Urban Dynamics & Co.
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第５サンキビル
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アームツイスタ
肩、首、腕、胸の筋力アップから関節強化、全身運動まで多様なエクササイズが可能な簡単ツール
インナーマッスルの強化が簡単で単純な短時間の繰り返しで、小さな力で実現します。「引っ張る（プル）運動と捻り（ツイスト）の運動の組み合わせが無理なくインナーマッスルを鍛え、筋肉の血流を改善します。
回して・引いて・首肩すっきり
アームツイスタは左右の首肩の筋力のバランスを補正し、同時に肩関節周辺のインナーマッスルをも強化する機能を持つ全く新しい発想の筋肉トレーニングツールです。
左右の首肩の筋力バランスを補正すると自然に姿勢が良くなり、肩周辺のインナーマッスルが強化されると肩の回旋がスムーズになってきます。
アームツイスタは、運動不足を解消しながら筋力アップが図れ、肩こりや五十肩（四十肩）などになりにくい体質に変えていく優れものです。
[ 筋パワーを最大限に引き出すアイソメトリック運動 ]
アームツイスタの使い方は、たっった２つだけ！
①ハンドルを左右反対に回して押し止める（７秒）
注）回さず押して止めてもＯＫ
②ハンドルを引いて止める（７秒）
注）決して無理をしないで下さい。疲れたり痛みを感じる場合は止めて下さい
エクササイズは、のんびりゆっくりで十分効果があります。
目安は１日２～３回で、１回に数分で十分です。
オフィスの休憩時間に緊張している肩をほぐすのには抜群の効果があります。
その他のインナーマッスルのトレーニングも簡単に可能なので安定した美しい足の運びが実現できます。
「二の腕シェープアップエクサイズ」「五十肩（四十肩）予防エクササイズ」
ビデオ資料は下記の ビデオ アイコンをクリックしてご覧下さい
録画時間１分
録画時間１１分
録画時間１０分
ヒップアップ、膝痛予防、すっきりウエストを作るなどのトレーニングのアイデア
上記アイコン（トレーニング知恵袋）をクリックしてご覧下さい
iPhone/ iPod /iPad などのE-PUB形式ファイルの電視書籍をダウンロード出来ます
ご希望の方は、上記のアイコンをクリックしてご利用下さい
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『五十肩予防・改善エクササイズハンドブック』
利用手順は、①ハンドブックをダウンロード②iTumeのブックにコピー③ｉTｕｎｅと接続して同期を取ると,iPhone/iPod/iPadなどにダウンロードして読むことが可能です。アプリケーションのiBookで電子書籍を読むことが出来ます。
（動作確認済み）
PC用無料電子ブックビュアーのダウンロードサービス
右のＰＣのアイコンをクリックして電子ブックビュアーをダウンロードしてご利用下さい。無料電子ブックビュアーが入手出来ます。
スウェーデン在住で、２０年ストレッチ指導者に協力を頂いたトレーニングのビデオを紹介。
手順はビデオに紹介されていますが、回数、期間などに関してはセラピストにお問合せ下さい。
商品のカタログや取り扱い説明（エクササイズアイデア）は下記をクリックしてＰＤＦ形式のファイルを参照下さい
アームツイスタの商品カタログは左のアイコンをクリックしてご覧下さい
エクササイズのアイデアを紹介(PDF)
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